Dessert instantané aux fruits rouges à faire en 2 minutes

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Beaucoup d’entre nous sont des fanatiques de desserts mais il est parfois difficile de se faire plaisir sans ressentir un peu de culpabilité.

Par conséquent, aujourd’hui nous vous présentons une recette délicieuse et super saine. Comme si cela ne suffisait pas, il n’y a pas de produits laitiers ou de farine, pas besoin de cuisiner … Et c’est fait en 2 minutes ! 

Vous ne pouvez vraiment pas croire à quel point il est facile de faire ce dessert. Vous pouvez également le prendre au petit déjeuner ou au casse-croûte. Et même comme collation !

Un vrai délice qui satisfera votre faim, vous apportera des nutriments et ne vous fera même pas prendre un gramme. Alors profitez-en !

Ingrédients

  • 1 tasse de framboises fraîches (150 g)
  • 3/4 tasse de lait végétal – amande, par exemple, ou lait de coco (190 ml)
  • 1/2 tasse de graines de chia (85 g)
  • 3 cuillères à soupe de sirop d’érable

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés.
  • Une fois prêt, versez dans une tasse et ajoutez votre décoration préférée comme des noix, des graines de sésame, un peu de cacao ou tout ce que vous voulez.
  • Vous pouvez également le stocker dans le réfrigérateur et le manger froid. Dans un contenant hermétique, il pourra être conservé au réfrigérateur pendant 4 ou 5 jours.

 


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