Smoothie aux betteraves

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Ce jus vous fera rayonner de par ses propriétés.

Si vous aimez les betteraves, vous adorerez cette recette.

La betterave est excellente pour la santé.

Elle contient beaucoup d’antioxydants, ce qui est excellent pour la peau et la prévention du vieillissement.

Pour ceux et celles qui limitent leurs consommations de produits animaux, la betterave fournit du fer et de l’acide folique ce qui est une bonne chose pour éviter les carences.

Elle contient de la bétacyanine qui élimine les toxines.

Je considère la betterave comme une alliée beauté.

Comme pour Cléopâtre, les raisins ont de belles vertus beauté.

Les pépins contenus dans les raisins contiennent du polyphénol qui emprisonne les radicaux libres responsables du vieillissement de la peau.

Ainsi, ce jus, en plus d’être délicieux, est idéal pour vos redonner un petit « kick » beauté ! Personnellement, lorsque j’en bois dans la journée, je remarque une différence sur mon teint le soir même.

Ingrédients (1 à 2 portions) :

1 betterave crue coupée en morceaux
1 tasse de raisins rouge
1/2 tasse de framboises congelées
1 tasse de jus d’orange
2 dattes medjool dénoyautées

Méthode :

Mettre tous les ingrédients au mélangeur. Réduire en un jus lisse.

Pour appareil moins performants :
Puisque la betterave crue est assez ferme, je vous conseille de la couper en petits morceaux (attention, ça tâche!) et de commencer par le liquide et la betterave avant d’ajouter le reste des ingrédients.




Source ici

Merci pour votre partage !

Une pensée sur “Smoothie aux betteraves

  • avril 11, 2016 à 08:07
    Permalink

    Oulala ça a l’air succulent. J’ai des betteraves dans mon frigo, demain je fait ce smoothie. Je partagerais la photo émoticône smile. J’adore les green smoothies et j’ai rassemblé mes 8 recettes préférées dans un article je pense que ça vous intéressera : http://jesuisbien.fr/…/8-recettes-de-green-smoothies…/

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