27 aliments alcalins à manger le plus possible pour prévenir le cancer, obésité et maladies cardio-vasculaires

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Même si nous savons à quel point les aliments transformés sont mauvais pour notre santé, nous craquons encore pour la malbouffe en dépit du fait qu’elle peut nuire à notre corps en nous faisant grossir et en perturbant l’équilibre de notrepH, ce qui peut être très dangereux. Selon les experts médicaux, le corps humain est conçu pour être alcalin, ce qui signifie que si nous mangeons une nourriture trop transformée et de la malbouffe, il y a une grande chance que nous perturbions cet environnement alcalin et que nous rendions notre organisme acide.

Le corps humain est censé être un organisme alcalin, mais nous allons contre la nature en le rendant acide. Pourquoi préférons-nous la malbouffe au lieu des fruits et légumes qui sont les amis de notre bonne santé ? Un pH acide affecte la fonction immunitaire et rend le corps vulnérable aux maladies.

Si vous êtes conscient qu’une bonne santé est essentielle, vous faites probablement tout en votre pouvoir pour qu’elle soit à son niveau optimal.

Voici le top 5 des aliments alcalins

Bette à carde

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La bette à carde est un aliment alcalin et possède des propriétés anti-bactériennes et anti-virales.

Melon

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Le melon nettoie le tractus intestinal des déchets et des toxines accumulés. Il a une valeur de pH incroyable estimée à 8,5. La pastèque est également très bien, parce que ce fruit est riche en fibres et contient 92% d’eau.

Sarrasin

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Le sarrasin vous gardera rassasié pendant une bonne partie de la journée et permettra d’améliorer votre énergie. Consommer du sarrasin aide à renforcer le cœur et maintenir la fonction cardiovasculaire optimale.

Huile d’olive

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L’huile d’olive est riche en vitamine E et en acides gras mono-insaturés.

Graine de lin

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Ces graines sont très alcalines, anti-inflammatoire et elles sont également riches en fibres et en vitamine E. Elles réduisent les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées.

Autres aliments alcalins

  • L’avocat est riche en acides gras mono-insaturés sains qui renforcent le cœur
  • La banane est un excellent super-aliment
  • Les baies sont riches en antioxydants
  • La carotte contient du bêta-carotène connu pour sa capacité à améliorer la vision
  • L’ail peut réguler la pression artérielle
  • Le brocoli diminue le cholestérol
  • Les raisins sont riches en multivitamines et antioxydants, ils sont parfaits pour les patients souffrant d’hypertension
  • L’ananas contribue à la perte de poids
  • Les germes de luzerne sont faciles à digérer et contiennent des phytoestrogènes qui régularisent l’activité hormonale chez la femme, tant avant qu’après la ménopause
  • Le citron est l’un des aliments alcalins les plus étonnants. Les agrumes aident également avec le rhume, la toux et soulagent de la grippe
  • Les choux de Bruxelles offrent un fort potentiel anti-cancer
  • La choucroute et les aliments fermentés sont les probiotiques que vous devez ajouter à votre alimentation
  • Le chou-fleur est un excellent substitut du pain comme la croûte de pizza au chou-fleur
  • Le pamplemousse est une excellente source de vitamine A et C
  • Les algues sont riches en fer et diminuent l’acidité
  • Le quinoa régule le sucre sanguin
  • Le concombre est composé de 90% d’eau et il maintient votre peau saine et jeune
  • Le persil détoxifie les intestins
  • La mangue est excellente pour le nettoyage du côlon
  • L’épinard est LE légume ultime qui contient une multitude de vitamines
  • Les oranges protègent contre le rhume
  • La papaye est un laxatif naturel et maintient le côlon propre







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