6 bienfaits du thé matcha et 10 x mieux que le thé vert

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Êtes-vous un amateur de thés ? Nous avons de bonnes nouvelles pour vous ! Les thés sont d’excellents choix si vous voulez boire une boisson saine à tout moment de la journée. Mais, tous les thés ne sont pas tous égaux, parce qu’il y a des types de thés sains qui se démarquent et l’un d’entre eux est le thé matcha.

Le thé matcha est principalement consommé au Japon, la plupart du temps par les plus hauts dignitaires lors d’événements spéciaux et des moines bouddhistes au cours de leur méditation. Il est fabriqué à partir de jeunes feuilles de thé séchées,  finement broyées qui riches en chlorophylle. Ce thé est connu pour avoir des bienfaits de guérison puissants qui ne sont pas présents dans les autres thés. Lisez la suite pour en savoir plus à ce sujet et les bienfaits pour la santé du thé matcha.

Les bienfaits du thé matcha

Plusieurs rapports sur le thé matcha ont mentionné qu’il est en fait 10 fois mieux que le thé vert régulier et il a été l’objet de plusieurs articles de presse. Pour vous donner une idée sur la façon dont ce thé est bon, voici quelques-uns de ses meilleurs bienfaits pour la santé.

1. Donne plus d’énergie que le café

Le thé matcha contient de la théophylline, une forme saine de la caféine, qui est dite être différente de la caféine dans les produits alimentaires réguliers sur le marché, en particulier dans les cafés ordinaires. Ceci est la raison pour laquelle le thé matcha peut garder vos niveaux d’énergie, sans risque accru d’effets indésirables.

2. Brûle les graisses efficacement

Le thé matcha est riche en fibres qui aident à stimuler le métabolisme. Par conséquent, les calories sont mieux brûlées. Si vous êtes à la recherche d’un moyen naturel pour perdre du poids, en dehors de l’exercice, ajouter le thé matcha à votre alimentation.

3. Améliore la concentration

Le thé matcha contient un acide aminé L-théanine qui aide le corps à se détendre et éclaircir l’esprit. Bien qu’il soit dit pour calmer l’esprit, il n’amène pas à un état de somnolence, permettant une meilleure concentration

4. Renforce l’immunité

Le thé matcha est capable de vous protéger contre les infections possibles. Il a des propriétés antibactériennes, anti-virales et anti-fongiques qui luttent contre des antigènes ou des organismes qui causent l’infection.

5. Apporte le rajeunissement de la peau

Le thé matcha est dit être l’élixir parfait qui aide à préserver votre jeunesse ! La quantité d’antioxydants présents garde la peau saine et jeune. On dit qu’il préserve les cellules du vieillissement, ce qui rend le thé matcha à être une bonne boisson pour la longévité.

6. Combat le cancer

Le thé matcha est une excellente source d’antioxydants, vitamines, minéraux, fibres et de chlorophylle. Il est contient des éléments nutritifs qui en font un super aliment puissant ! Son contenu riche en antioxydants désintoxique le corps, se débarrasse de radicaux libres, et aide à prévenir le cancer.

Ce ne sont que quelques-uns des nombreux bienfaits de ce superaliment pour votre santé.





Comment préparer le thé matcha 

La préparation du thé matcha n’est pas le même processus d’infusion du thé habituel. Avec le thé matcha, vous devez battre votre mélange d’eau et matcha pour produire des bulles mousseuses sur le dessus.

Il est facile de faire votre propre thé matcha. Tout ce dont vous avez besoin est un bon thé matcha et l’aide d’un fouet spécial pour ce thé.

Il y a tellement de choses que vous pouvez faire avec le thé matcha. Découvrez des recettes saines en utilisant cet ingrédient.

Le thé matcha latté

Si vous préférez le thé matcha en boisson froide, cette recette est pour vous. Vous avez seulement besoin de thé matcha et de lait. Vous pouvez utiliser du lait de noix de coco, amande ou le lait que vous préférez. Facile à faire, il est prêt en quelques minutes.

Les muffins matcha

Cette recette de muffins santé est rempli de protéines, antioxydants et fibres. Elle est aussi un bon moyen de vous récompenser sans vous culpabiliser. Au petit déjeuner, ces muffins vous aideront à bien démarrer votre journée avant d’aller travailler ou faire votre routine quotidienne. La recette

Les barres chocolat matcha

Cette recette facile peut donner 8-10 barres énergétiques santé. Idéale pour les végétaliens et ceux qui suivent un régime paléo. Vous pouvez mettre une barre énergétique dans votre boîte à lunch et en profitez comme collation santé ou comme un dessert. La recette

Combien de tasse de thé matcha puis-je consommer ?

Le thé matcha est une boisson puissante, et connu pour être plus fort que le thé vert. Toutefois, la consommation de ce thé varie grandement en fonction des besoins de chaque individu. Vous pouvez prendre une tasse ou 5 tasses tous les jours ! Vous pouvez boire ce thé à tout moment de la journée, mais rappelez-vous que ce thé peut vous garder éveillé. Donc, si vous avez des difficultés de sommeil, peut-être éviter de le boire dans la soirée.

Habituellement, le thé matcha est pris le matin pour démarrer la journée. Vous pouvez également le boire dans l’après-midi pour combattre la somnolence. Il est important de se rappeler que le matcha peut contenir des composés naturels qui pourraient causer des allergies à certaines personnes. Il est préférable d’être prudent lors de sa consommation. Jusqu’à présent, on ne connaît pas de graves effets secondaires de ce thé.

Il est important de choisir la forme la plus pure du thé matcha pour s’assurer une expérience de qualité. Chaque portion de thé matcha de qualité peut vous donner un regain d’énergie qui peut durer 3-5 heures ! Prenez uniquement des produits d’un fournisseur de confiance. 





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