Jeûner 3 jours renouvelle le système immunitaire entièrement

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Une étude remarquable sur plusieurs points conclut que jeûner pendant trois jours peut régénérer l’ensemble du système immunitaire, même chez les personnes âgées ou malades. La découverte des scientifiques de l’Université de Californie du Sud est qualifiée de remarquable.

Jeûner 3 jours renouvelle le système immunitaire entièrement 

Bien que le jeûne soit critiqué par les nutritionnistes, la recherche démontre qu’un corps affamé déclenche un signal envoyé aux cellules souches pour lancer la production de globules blancs en grand nombre, lesquelles combattent les infections.

Les scientifiques de l’Université de Californie du Sud (USC) affirment que la découverte pourrait être particulièrement bénéfique pour ceux dont le système immunitaire est endommagé, tels que les patients cancéreux sous chimiothérapie. Il pourrait aussi aider les personnes âgées dont le système immunitaire devient moins efficace.

Valter Longo, Professeur en gérontologie et sciences biologiques à l’université californienne explique :

Il [le jeûne] donne le feu-vert aux cellules souches pour qu’elles s’activent et commencent à proliférer jusqu’à reconstruire l’ensemble du système immunitaire. Et l’autre bonne nouvelle est que le corps se débarrasse des parties vieilles, endommagées et inefficaces, au cours du jeûne. Si vous partez d’un système immunitaire fortement endommagé par la chimiothérapie ou le vieillissement, les cycles de jeûne peuvent littéralement générer un nouveau système immunitaire.

En fait, jeûner 3 jours contraint le corps à consommer ses réserves de glucose et de graisses. Ce faisant, une quantité importante de globules blancs est éliminée :

Quand vous vous privez de nourriture, le corps essaye d’économiser l’énergie dépensée. Pour cela il recycle un grand nombre de cellules du système immunitaire qui ne sont pas indispensables, notamment celles qui sont abîmées.

Ainsi, pendant le jeûne, le nombre de globules blancs baisse fortement et augmente rapidement quand la personne s’alimente à nouveau.

Le jeûne a d’autres effets bénéfiques

Durant les tests, les bénévoles ont été invités à jeûner régulièrement entre deux et quatre jours sur une période de six mois.

Les scientifiques ont alors découvert que le jeûne prolongé réduit également l’enzyme PKA. Cette enzyme est impliquée dans le vieillissement, elle augmente le risque de cancer et favorise la croissance tumorale.

Le jeûne diminue les effets secondaires de la chimiothérapie

Jeûner pendant 72 heures protège également les patients atteints de cancer contre l’impact toxique de la chimiothérapie. Tanya Dorff, professeur adjoint de médecine clinique à l’USC affirme que :

Les résultats de cette étude suggèrent que le jeûne peut atténuer certains des effets nocifs de la chimiothérapie.

Se référant à la période de jeûne de 72 heures, Chris Mason, professeur de médecine régénérative à l’University College de Londres, a déclaré :

Cela pourrait être potentiellement utile parce que [3 jours] ce n’est pas assez long pour que celà soit très nuisible à une personne atteinte de cancer. Mais je pense que le moyen le plus judicieux de progresser serait de synthétiser cet effet avec des médicaments. Je ne suis pas sûr que le jeûne soit la meilleure idée. Les gens sont mieux à manger régulièrement.

Le Professeur Longo de conclure :

Il n’y a aucune preuve que le jeûne soit dangereux alors qu’il y a des preuves solides qu’il soit bénéfique.

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9 pensées sur “Jeûner 3 jours renouvelle le système immunitaire entièrement

  • septembre 24, 2016 à 04:39
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    Bonjour , comment procéder pour avoir un effet bénéfique à long terme ; merci pour vos précieux conseils ! Bien à vous .

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  • septembre 24, 2016 à 05:27
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    Est ce que le jeune doit continuer sans arrêt (sans manger ni boire) pendant 72 heures, ou la personne doit rompre le jeune chaque 24 heures?
    Merci

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    • septembre 24, 2016 à 21:19
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      Tu peux jeûner en buvant simplement de l’eau. Tu peux jeûner à sec. Le jeûne à sec déclenche l’hypophagie (phénomène bien connu des anorexiques) plus rapidement. Le but est que ton corps aille chercher toutes les cellules mortes qui squattent ton organisme, les futures tumeurs, qu’il les élimine pour s’alimenter. Après un repas normal à midi tu arrêtes de manger. Ta digestion complète (estomac + intestins) sera réalisée vers minuit. Là tu commences à jeûner. Laisses faire ton organisme. Il est beaucoup plus intelligent que tous les médecins réunis. 72 heures plus tard reprends un peu de nourriture (un jus de légumes par exemple). Puis reprends une alimentation normale en douceur. Bonne découverte 🙂

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      • septembre 25, 2016 à 07:50
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        essayer une journée très mal au bout de 1 jour et demi , aurais je du continuer ?

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      • septembre 27, 2016 à 08:50
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        Merci Alex , je vais commencer 🙂 avec tes précieux conseils !

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  • septembre 25, 2016 à 16:35
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    Oui tu aurai du car tu a succomber à une enzyme qui r faire ressentir une faim atroce mais qui s estompe au bout du troisième jours pour se qui et du manger tu peux chaque soir noir un bouillon filtrer sans résidu. …et rout du long beaucoup d eau le rout op mais pas obligatoire si tu es pas habituer à jeûner c’est le sport.

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  • septembre 26, 2016 à 09:35
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    Et pour les gens hypoglycemiques ??

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