Les jardins thérapeutiques : espaces verts pour le bien-être des personnes

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Le bien-être que procure le contact avec un espace vert est presque immédiat. Il y a des jardins thérapeutiques qui sont conçus de telle sorte que les individus se sentent à l’aise et leur état physique, psychologique, social et spirituel est amélioré.

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L’American Horticultural Therapy (STI) Association définit les jardins thérapeutiques comme des espaces dominés par les plantes, conçus pour faciliter l’interaction entre les éléments de guérison et la nature. Les sensations générées dans ces endroits ont une base physique, comme des états de relaxation et de calme qui favorisent à stimuler le système immunitaire, rendant le corps plus fort.

Kevan Busa, un survivant de la leucémie a reçu une greffe de moelle osseuse en 2012, a déclaré que ces espaces sauvages peuvent être efficaces pour ceux qui passent par la même opération et doivent avoir des périodes de récupération longues sans contact avec l’extérieur.

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Parmi les hypothèses qui sous-tendent leurs mises en œuvre, la croyance est que la nature restaure les centres émotionnels dans le système limbique du cerveau, évoquant des réactions biologiques réconfortantes. Ces espaces de verdure permettent de stimuler certaines fonctions cognitives sans générer une stimulation excessive ou le besoin constant d’attention. Ainsi, un jardin thérapeutique pourrait réduire l’intensité du stress et des angoisses

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En ce qui concerne les caractéristiques spécifiques de ces espaces sauvages, la STI indique que la programmation d’activités, tels que des exercices de physiothérapie et de thérapie de l’horticulture, ou d’autres projets  encouragent l’interaction entre les utilisateurs.D’autre part, les installations doivent générer un sentiment de sécurité et de confort. Pour ce faire, l’utilisation des herbicides, des engrais et d’insecticides est évitée. La création d’endroits ombragés apportera un sentiment de confinement.

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Il existe de nombreuses variétés de jardins thérapeutiques qui peuvent être réparateur et aider à la réinsertion. Les premiers sont axés sur la réduction du stress et fournissent un soutien émotionnel. Le dernier objectif est de promouvoir le développement des aptitudes physiques, cognitives, sociales et psychologiques grâce à l’interaction avec les plantes.

Il existe une variété d’institutions qui mettent en œuvre des jardins thérapeutiques. On les trouve principalement dans les établissements médicaux tels que les hôpitaux et les cliniques. Cependant, les prisons et les écoles commencent également à élargir leurs programmes pour inclure des activités de jardinage. Le but est d’augmenter l’estime de soi et d’améliorer le comportement social. Les centres religieux sont les nouveaux pionniers dans l’inclusion de ces espaces verts, en vertu du principe du retour aux racines et ouvrent la voie à la guérison spirituelle à travers un plus grand contact avec la nature. Ils peuvent être utilisés dans les maisons de soins infirmiers, des centres de patients atteints de cancer ou de soins palliatifs.

Conseils pour transformer votre jardin en un jardin thérapeutique

1. Choisissez des plantes qui stimulent tous les sens. Utiliser une variété de textures, arômes, de couleurs et d’espèces dont les feuilles feront des sons agréables à la caresse du vent. Inclure les variétés de chaque saisons vous permettra d’être connecté avec le cycle de la nature.

2. Les plantes qui offrent une texture intéressante à la vue sont d’une grande contribution à l’expérience sensorielle du jardin.

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3. La couleur est un stimulus visuel qui permet de créer des points focaux, les accents et la définition dans un jardin. Les couleurs chaudes comme le rouge, orange et jaune, attisent les émotions et stimulent l’activité. Les couleurs froides comme le bleu, violet et blanc, aident à apaiser et rassurer.

4. L’odorat est l’un de nos sens les plus forts, de sorte que vous devez ajouter des herbes près des bancs, des allées et près des fenêtres.

5. Ne pas oublier le sens du toucher. Choisissez des plantes qui sont suffisamment robustes pour tolérer d’être touchées fréquemment. Comme les géraniums, le basilic, la menthe et succulente.

6. L’oreille est l’un des sens les plus négligés lors de la conception d’un jardin. Vous recherchez des plantes qui sonnent avec le vent. Vous pouvez également inclure certains accessoires tels que les fontaines, les mobiles ou les cloches.

7. Les sons d’animaux sont également thérapeutiques. Il existe des éléments qui attirent les oiseaux et les colibris. Évitez les espèces qui peuvent attirer les insectes.

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8. Assurez-vous de créer un espace ombragé. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un parapluie, une clôture et même certaines plantes.

9. Installer des sièges confortables pour admirer le jardin. Vous devez choisir des chaises ou des fauteuils qui permettent de soutenir le dos et les bras confortablement.

10. Envisager d’inclure des lampes solaires pour des visites nocturnes. Ainsi, vous évitez le problème d’avoir à trouver une source d’alimentation.

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Sources :

Sobreviviente de leucemia replantea el diseño de los jardines terapéuticos

Jardines terapéuticos

Horticultural Therapy

Therapeutic garden

Therapeutic garden characteristics

13 tips to create your own healing garden

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