Qu’est-ce que la glande pinéale et comment garder la vôtre en santé

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Dans la communauté du bien-être, les gens sont souvent curieux de sujets tels que la santé mentale, les OGM, les détox du foie, les jeûnes et les jus qui sont incontestablement essentiels à notre santé, mais nous oublions souvent de parler des sujets moins sexy qui sont tout aussi importants. La glande pinéale est un sujet qui est rarement discuté en rapport direct avec la santé et le bien-être.

Votre glande pinéale est une glande endocrine en forme de cône et située au fond de votre crâne dans une zone appelée épithalamus.

Le rôle de la glande pinéale est de produire une hormone appelée mélatonine. Pour les humains, la mélatonine joue un rôle essentiel dans la régulation des rythmes circadiens qui sont directement responsables de nos cycles de sommeil. La production de mélatonine est fortement influencée par la présence de la lumière qui est détectée par les rétines de nos yeux. La qualité et la durée de nos cycles de sommeil dépendent en grande partie de la façon dont nos corps peuvent produire de la mélatonine et, par conséquent, la santé de votre glande pinéale est cruciale pour votre bien-être général.

Notre style de vie moderne à fort rythme peut avoir de graves répercussions sur la santé de la glande pinéale. Elle est constamment bombardée par des toxines provenant de sources multiples comme les aliments et les boissons que nous consommons, les produits chimiques auxquels nous sommes exposés et les composés liés au stress que nos corps produisent. En conséquence, notre glande pinéale peut être durcie, et calcifiée puis commencer à perdre sa capacité à exécuter correctement des fonctions importantes. La bonne nouvelle est qu’il y a quelque chose que nous pouvons faire pour assurer la santé de cette petite glande mais qui est une puissante partie du corps.

1. La prévention

La première étape évidente dans la protection de votre glande pinéale est d’éliminer toute substance toxique de votre environnement qu’elles soient dans votre alimentation, l’eau, les produits de soins du corps ou l’espace de vie général. Essayez de ne consommer que des produits et aliments biologiques certifiés, et limitez la quantité d’aliments transformés. Il est également important de boire de l’eau qui ne contient pas de fluor et d’essayer de minimiser votre exposition au soda, aux boissons énergisantes et à des quantités excessives de caféine. Lorsque vous envisagez d’utiliser des produits sur votre corps ou dans votre maison, essayez de sélectionner des produits de soins naturels, de soins corporels et de nettoyage ménager produits naturellement, afin d’éviter de vous exposer aux toxines industrielles sévères qui se trouvent souvent dans les versions classiques de ces produits. Enfin, si vous le pouvez, essayez de limiter votre exposition à la pollution et passez plus de temps dans la nature pour respirer de l’air pur, améliorer votre humeur et réduire vos niveaux de stress.

2. Les poudres vertes superaliments

Les superaliments à base de chlorophylle comme la chlorella, la spiruline et l’herbe de blé contiennent de nombreux nutriments comme les vitamines, les minéraux et les antioxydants qui peuvent aider à éliminer les toxines accumulées de vos organes. Ils sont également efficaces pour augmenter les niveaux d’oxygène de votre corps, réparer les dommages aux tissus et stimuler votre système immunitaire. En renforçant l’oxygène et la fonction immunitaire, ces superaliments verts peuvent aider votre corps à inverser la calcification de la glande pinéale.

3. L’iode

L’iode aide à protéger votre corps contre des éléments tels que le chlore, le brome, le mercure et le fluorure. Lorsque vous êtes déficient en iode, ces composés commencent à s’accumuler et peuvent causer de graves dégâts à de nombreuses fonctions importantes. Le corps humain n’a pas d’utilité pour le fluor, donc, lorsque nous consommons ce produit chimique, notre corps l’isole dans une coquille de calcium  ce qui contribue à l’efficacité réduite de notre glande pinéale. L’iode peut être trouvé dans de nombreuses sources alimentaires organiques telles que les épinards, le brocoli, les algues et les poissons. Les suppléments d’iode sont également disponibles à l’achat dans la plupart des magasins d’aliments naturels, mais il est important de choisir les produits dérivés naturellement de la plus haute qualité.

4. Le bore

Le bore est un minéral détoxifiant qui a le pouvoir d’aider à nettoyer votre glande pinéale. Une autre qualité du bore est qu’il aide efficacement à éliminer le fluor du corps. Les aliments contenant des quantités saines de bore comprennent les pois chiches, les amandes, les noix, l’avocat, le brocoli, les pruneaux, les oranges, les raisins rouges, les pommes, les raisins secs, les poires, les haricots et les légumineuses.

5. Le vinaigre de cidre de pomme

En tant que détoxifiant naturel, le vinaigre de cidre de pomme brut aide à décalcifier la glande pinéale grâce à ses propriétés d’acide malique. L’acide malique est un composé organique qui confère aux substances telles que le vinaigre leur goût acidulé et acide, lorsqu’il est pris en complément, il supporte le système digestif et contribue à détoxifier tout votre corps. Lorsque vous achetez du vinaigre de cidre de pomme, assurez-vous toujours que la marque est crue, biologique et contenue dans un récipient en verre (pas en plastique).

6. Le soleil

L’exposition directe au soleil aide à déclencher les fonctions de votre glande pinéale et vous stimule. Tout type d’exposition à la lumière naturelle active la glande pinéale, ce qui l’empêche de commencer à produire de la sérotonine le neurotransmetteur qui est responsable de la bonne humeur et des niveaux d’énergie. Pour cette raison, il est également essentiel d’éviter les sources de lumière non naturelle après le coucher du soleil parce que pendant cette période, votre glande pinéale doit produire de la mélatonine en prévision d’un sommeil profond et réparateur. Essayez de limiter votre exposition à tout appareil électronique émetteur de lumière tel que des téléphones, des tablettes ou des ordinateurs après le coucher du soleil.




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