Comment être en bonne santé grâce aux baies de goji

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(Écrit par : Julie, créatrice de la boutique Tablier du chef et auteure-rédactrice à Plus Saine La Vie)




Les baies de goji qu’est-ce que c’est ?

La baie de goji est un tout petit fruit de couleur rouge, originaire de Chine, il est considéré comme le fruit le plus complet, nutritif et antioxydant du monde. Les baies se consomment généralement séchées, en poudre ou en gélule.

Les raisons de consommer ce super-aliment sont :

  • Antioxydant
  • Source de calcium
  • Source de vitalité et d’énergie
  • Détoxifie le corps
  • Améliore la vue
  • Riche en vitamine C
  • Diminue l’hypoglycémie
  • Diminue le cholestérol
  • Protège le cœur
  • Diminue l’anxiété et le stress
  • Faible en calories et riche en fibres
  • Booste la mémoire

Comment en consommer ?

Nous vous conseillons de consommer les baies de goji le matin, car celles-ci sont très stimulantes, c’est pourquoi nous vous déconseillons de les consommer en fin de journée.

L’idéal est de réaliser une cure de 30 jours à raison de 10 à 20 grammes ( l’équivalent d’une cuillère à soupe) par jour lorsque votre état le fait sentir.

Vous pouvez l’incorporer dans vos yaourts, porridge, salades de fruits ou tout simplement dans vos salades. À consommer sec ou réhydraté.

Contres indictions :

Les baies de goji ne doivent pas être consommées par les femmes enceintes ou allaitantes car elles ont une action stimulante sur l’utérus. Le goji est déconseillé aux personnes suivant un traitement anticoagulant.

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