Graines de citrouille grillées

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Voici une recette facile pour faire rôtir des graines de citrouille fraîches.

Graines de citrouille grillées

Ingrédients

(1 tasse = 250 ml)

  • 1 1/2 tasse de graines de citrouille entières crues
  • 2 cuillères à café de beurre fondu
  • 1 pincée de sel

Préparation

  1. Préchauffez le four à 300 °F (150 °C).
  2. Mélangez les graines dans un bol avec le beurre fondu et le sel.
  3. Étalez les graines en une seule couche sur une plaque à pâtisserie et cuire au four environ 45 minutes ou jusqu’à coloration dorée et remuez de temps en temps.

Informations nutritionnelles

Graines de citrouille grillées

Portions par recette : 6
Quantité par portion 
Calories : 83
% Valeur quotidienne *
Graisse totale: 7%
Gras saturé: 
Cholestérol: 1%
Sodium: <1%
Potassium: 4%
Glucides totaux: 3%
Fibre alimentaire: 2%
Protéine: 6%
Les sucres: 
Vitamine A: 
Vitamine C: 
Calcium: 
Le fer: 
Thiamine: 
Niacine: 
Vitamine B6: 
Magnésium: 
Folate: 
*Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins en calories.

 

pierresetcristaux.com
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