Smoothie vert fruité

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ingrédients :

  • 1 tasse eau de noix de coco
  • 1 laitue romaine (de préférence organique)
  • 1 branche de céleri
  • 5 tasses d’épinards
  • 1 pomme ou une poire (organique) épépinée et hachée
  • 1 banane
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron

préparation :

  1. Ajouter l’eau de coco et la laitue hachée dans un mélangeur et mélanger à basse vitesse jusqu’à consistance lisse.
  2. Augmenter la vitesse en ajoutant lentement le céleri, les épinards et la poire ou la pomme.
  3. Ajouter la banane et de jus de citron.

greensmoothie






source: nutrigps

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