Quel type de maca vous convient le mieux ? rouge, noire ou jaune

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Vous cherchez un moyen naturel d’améliorer tous les aspects de votre vie, votre corps, votre esprit, peut-être même le côté intime ? La racine de maca est un super aliment péruvien qui pousse dans les Andes et est utilisée depuis des milliers d’années pour améliorer l’endurance, l’énergie et promouvoir une santé physique et mentale plus saine.

La maca contient une protéine et des nutriments uniques à haute concentration appelés macaenes et macamides qui ajoutent aux propriétés médicinales magiques de cette racine de haute altitude. La maca est également un “adaptogène”, ou une forme rare de plante dont on pense qu’elle augmente la force vitale et l’énergie globales.

Selon la couleur, les variétés de racine de maca ont des propriétés curatives spécifiques. La racine est le plus souvent vendue sous forme de poudre, qui peut être ajoutée aux boissons, céréales, pâtisseries et autres aliments. Mais de nouvelles options apparaissent également. Les 3 variétés les plus populaires de racine de maca sont la noire, la jaune et la rouge.

Quel type de maca me convient le mieux ?

Bien que la poudre de maca présente de nombreux bienfaits pour la santé, ils varient considérablement en fonction de la couleur. Ce super aliment incroyable est connu pour sa capacité à augmenter l’endurance, à réduire le stress, à améliorer la fertilité et la libido, à combattre la dépression et à augmenter les niveaux d’énergie, et plus encore !

Certaines poudres de maca sont davantage axées sur les besoins des femmes, tandis que d’autres options améliorent davantage les conditions pour les hommes. Voici un aperçu rapide des merveilleux effets curatifs de chacun de ces types de poudre de maca, et de celui qui convient le mieux à vos besoins !

Racine de maca rouge 

type de maca

La maca rouge avec son goût de caramel légèrement malté représente environ 25% de la récolte et fournit le plus d’antioxydants des trois variétés. Des études ont également montré son efficacité contre le cancer de la prostate et la perte de densité osseuse.

Les variétés rouges et noires ont montré un effet positif sur la densité osseuse, mais la variété rouge était plus bénéfique. La recherche a montré que la poudre rouge n’a pas d’effet significatif sur l’augmentation du volume de sperme chez les hommes, tandis que les types jaune et noir ont plus d’impact sur cet effet.

Il a été découvert que parmi les trois variétés, ce type contient la plus grande quantité d’acides aminés, connus sous le nom de blocs de construction des protéines. La maca rouge est également censée augmenter l’activité anti-tumorale et contient un niveau légèrement plus élevé de phytonutriments, notamment des alcaloïdes, des tanins, des saponines et des stéroïdes.

La racine de maca rouge est la plus bénéfique pour :

  • Équilibrer les hormones
  • Soulager les symptômes de la dépression
  • Soutenir l’activité antioxydante
  • Augmenter l’endurance
  • Augmenter la libido
  • Renforcer les muscles et la force des os
  • Améliorer la santé de la prostate
  • Soulager les symptômes de la ménopause

Racine de maca noire

type de maca

 

Considérée comme la plus rare, la maca noire fournit le plus d’antioxydants des trois variétés. Le goût de noisette de la variété de maca noire a été comparé à celui des graines de soja grillées.

La « maca pour hommes » ou maca noire est une variété particulièrement puissante lorsqu’il s’agit d’augmenter le nombre de spermatozoïdes et la mobilité des spermatozoïdes chez les hommes. Pour cette raison, cela peut être bénéfique pour les couples qui essaient de concevoir, car cela augmente également la libido des hommes et des femmes !

En comparaison, la maca jaune a montré un effet modéré sur le nombre de spermatozoïdes et la libido, et la maca rouge a été utile pour améliorer les niveaux de fertilité des femmes.

En plus d’être un super booster de libido, la racine de maca noire est également connue pour :

  • Boostez votre mémoire et votre concentration
  • Renforcez votre système immunitaire
  • Améliorer l’humeur et soulager la dépression
  • Augmenter l’endurance et le métabolisme
  • Développer les muscles et la force
  • Améliorer la densité osseuse

Racine de maca jaune

type de maca

La racine de maca jaune est la le plus courante et a un goût plus acidulé. La poudre qui en est issue a une couleur marron clair qui comme les autres qui ne varie que légèrement. Cette variété a les effets les plus neutres, tout en étant l’option la moins chère, ce qui en fait un choix populaire si vous essayez la maca pour la première fois !

La plante de maca jaune contient des flavonoïdes stimulant l’humeur avec la capacité de diminuer l’anxiété et la dépression chez les hommes et les femmes, et également d’équilibrer les hormones. Elle améliore également la vitalité et l’humeur en général.

La maca jaune contient presque tous les acides aminés essentiels et acides gras libres, ainsi que des niveaux significatifs de vitamines A, B1, B2, B3 et C, de minéraux de fer, de magnésium, de zinc et de calcium.

La racine de maca jaune est la plus bénéfique pour ses capacités à :

  • Soutenir la vitalité globale et le bien-être
  • Équilibrer les hormones
  • Diminuer le niveau de stress
  • Améliorer l’humeur
  • Accroître la concentration et la clarté mentale
  • Améliorer la santé de la peau

Pour obtenir le maximum de bienfaits de la poudre de maca, assurez-vous de prendre la portion recommandée tous les jours pendant au moins un mois.


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