Smoothie vert à l’avocat et aux épinards

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Naturellement vert et ultra-crémeux, ce smoothie à l’avocat et aux épinards sera aimé de tous. Cette boisson saine contient de l’huile essentielle de menthe poivrée pour une délicieuse touche mentholée. Pour une délicatesse supplémentaire, mélangez-y quelques éclats de cacao.

Les bienfaits de l’avocat

  • génère la satiété et aide à perdre du poids
  • riche en acide folique
  • bon pour le cœur
  • réduit le cholestérol
  • Contribue à l’absorption d’autres fruits et légumes
  • puissant antioxydant
  • régule le tube digestif
  • antibiotique naturel
  • améliore la santé de votre peau et vos cheveux
  • améliore la fonction cérébrale

Les bienfaits de lépinard

  • Riche en valeurs nutritives
  • Facile à trouver et à cultiver
  • Aliment polyvalent
  • Contient des flavonoïdes
  • Sain pour le cœur
  • Excellent pour la santé intestinale
  • Propriétés anti-inflammatoires
  • Sain pour le cerveau
  • Protège la santé des yeux
  • Contient du fer

Smoothie vert à l’avocat et aux épinards

Temps de préparation : 5 minutes

Pour 1 personne

Ingrédients

  • 1 avocat bio
  • 1 ½ tasse de glaçons ou glace pilée
  • 1 tasse d’épinards biologiques
  • 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (selon goût)
  • Stévia, au goût
  • Éclats de cacao (facultatif)

Préparation

  1. Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à une consistance lisse.
  2. Ajoutez si besoin, de l’eau ou du lait d’amande pour faciliter le mélange.
  3. Servir frais dans un verre avec ou sans glace.

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