L’ashwagandha et ses propriétés stimulantes et rajeunissantes

Temps de lecture : 4 minutes Utilisée depuis des milliers d’années en médecine ayurvédique, l’ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) est une herbe Rasayana (préparations à base de plantes qui améliorent la longévité et la santé) très réputée pour ses propriétés aphrodisiaques, stimulantes et rajeunissantes.

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Le sauna est une bonne pratique de santé

Temps de lecture : 3 minutes Dernière mise à jour : 25/10/16 La pratique du sauna est conseillée durant une cure de jeûne et randonnée car

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